Фрукт как овощ. Авокадо: польза и вред, как правильно выбрать и как есть

Полезные свойства масла авокадо

Авокадо – это плод вечнозеленого дерева, произрастающего в жарком и сухом климате. Из-за темно-зеленой и морщинистой кожицы экзотический фрукт получил второе название – «аллигаторова груша». Авокадо обладает ценнейшими витаминами, микроэлементами и маслами, благодаря чему фрукт используется не только в кулинарной, но и в косметической индустрии.

Косметическое масло авокадо входит в состав многих уходовых средств, призванных сохранить молодость коже и волосам.

Ценность масла авокадо определяется его составом. Натуральный продукт включает в себя следующие элементы и вещества:

• Витамины. В мякоти плода присутствуют витамины группы А, В, Е, С, F и D. На кожу данный витаминный комплекс воздействует как омолаживающий и увлажняющий эликсир;
• Микроэлементы. «Аллигаторова груша» среди фруктов является рекордсменом по содержанию калия, кальция, цинка и йода. В комплексе все эти элементы повышают сопротивляемость организма перед авитаминозом;
• Антиоксиданты. Польза масла авокадо проявляется в «ударной» дозе антиоксидантов. Эти вещества наделяют продукт ранозаживляющими, антигрибковыми и омолаживающими свойствами;
• Хлорофиллы. Хлорофиллы относятся к группе вспомогательных веществ, которые увеличивают способность организма очищаться от шлаков и токсинов. Для кожи это свойство масла авокадо выражается в том, что оно помогает тканям самоочищаться, повышая эластичность и упругость покровов;
• Лецитин. Нерафинированное масло авокадо богато лецитином – веществом, участвующим в выработке важнейших гормонов. В косметической продукции лецитин используется как элемент, защищающий эпидермис от негативного воздействия солнечных лучей.

Выжимка экзотического плода используется не только для наружного применения (в качестве масок, сывороток, лосьонов и т.д.), но и в виде пищевых добавок. Польза масла авокадо для организма выражается в том, что продукт нормализует работу поджелудочной железы и печени, очищает сосуды, укрепляет нервную и сердечную систему, а также помогает в лечение болезней, связанных с мочеполовой системой.

Все подробности о пользе масла авокадо вы узнаете из видео:

Но чтобы ощутить от масла авокадо только пользу, а не вред, внимательно изучите, как принимать этот продукт. Поскольку мякоть экзотического фрукта богата жирами и белками, ее чрезмерное употребление противопоказано людям с лишним весом. Кроме того, при избыточном приеме продукт может вызвать диарею.

Масло авокадо для кожи лица. Польза. Действие.

Масло авокадо можно применять для всех типов кожи. В том числе подходит для чувствительной кожи и для кожи вокруг глаз.

• Масло, благодаря содержащимся в нем витаминам, насыщает кожу питательными веществами.
• Прекрасно и увлажняет, и смягчает кожу.
• Цвет лица делает более естественным и красивым.
• Кроме того, масло авокадо стимулирует выработку коллагена, благодаря чему кожа лица становиться эластичной и упругой.
• В клетках кожи это масло запускает процессы регенерации, тем самым происходит заживление на коже ранок и микротрещин.
• Витамин Е, защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды.
• В масле содержатся Омега-3 жирные кислоты, которые являются антиоксидантами.

Зимой масло авокадо помогает защитить кожу от низких температур, а летом от ультрафиолетового излучения. Таким образом, учитывая все полезные свойства этого масла его можно применять в качестве масок в смеси с другими компонентами, а также как омолаживающее средство для кожи.

Мне очень нравиться оливковое масло, о том, как его применять для кожи лица можно прочитать в статье на блоге «Оливковое масло для лица«. Польза, свойство, противопоказания к применению этого масла, обо всем можно прочитать в статье. Я оливковым маслом протираю лицо, использую его как компонент масок и для лица, и для волос.

Маска с лимоном для жирной кожи

ShutterStock/Fotodom.ru

Если тебя беспокоит проблема жирного блеска и нужно подсушить кожу, то смешай 1 столовую ложку авокадо, 1/2 столовой ложки сока лимона, 1 яичный белок. Не забудь отделить белок от желтка, а к белку добавить лимонный сок. Взбей эту смесь и добавь авокадо. Предварительно протри лицо лосьоном, а затем нанеси свежую маску. Умыться можно через 15 минут.

Общие советы

Для получения пользы от такой процедуры стоит знать и выполнять следующие рекомендации:

• обязательно очищать кожную поверхность до нанесения маски, иначе эффективность маски будет равна нулю;
• тестировать эпидермис на аллергическую реакцию при использовании каждого нового состава;
• тщательно измельчать мякоть плода до кашеобразной массы, предварительно удаляя кожуру и косточку;
• для получения большей пользы лучше всего распарить кожную поверхность над отваром трав до нанесения маски;
• держите составы на лице не дольше 20 минут (область возле глаз исключайте), после чего смывайте немного подогретой мягкой водой (кипяченой или фильтрованной);
• разрешается после снятия маски наносить тонкий слой своего ухаживающего крема.